¿Vives con hambre todo el día? 🍽️😩 No estás solo, ¡y es posible que haya una solución! Si sientes que poco después de desayunar o almorzar ya te está dando hambre otra vez, es hora de revisar lo que estás comiendo y cómo está afectando tu cuerpo.
📊 El poder del ayuno: Cuando no dejamos que nuestro cuerpo esté en constante estado de digestión, activamos procesos hormonales que nos ayudan a quemar grasa como fuente de energía. Esto es clave para que no dependas del azúcar o los carbohidratos como combustible constante, lo cual puede hacer que sientas hambre al poco tiempo de comer.
🍳 Proteínas y grasas saludables: Estos macronutrientes son tus mejores aliados para combatir el hambre. ¿Por qué...